臉上起皮的食譜大全

1、多吃富含維生素的食物

維生素作為我們實身體不可或缺的一種營養物質它不僅具有抗衰老的作用，它還能夠讓我們的皮膚變得滋潤、有光澤。臉部一旦發生起皮就說明我們的皮膚缺乏維生素，如果我們不及時補充維生素的話就有可能造成皮膚起皮嚴重、面部衰老、臉色暗黃灰暗。在眾多的維生素當中，維生素B和維生素A對皮膚的影響最大，缺乏這兩種維生素會讓我們皮膚彈性變差、皮膚水分變少。因此想讓皮膚起皮變好一定要多吃富含這些維生素的食物。魚肉、蝦肉、花生油、雞蛋。牛奶等都是不錯的選擇，我們可以適量多吃一些。

2、多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白就是我們面部皮膚不可或缺的一種營養物質，它維持我們面部皮膚的彈性，讓我們的皮膚變得飽滿。水潤。因此當面部起皮的時候一定要記得多吃一些富含蛋白質的食物，豬蹄、雞皮、豆漿、豆腐等都富含豐富的蛋白質可以讓我們的面部起皮變好。