介紹一些具有養血安胎功效的菜肴

麻仁地瓜粥

制作方法：

小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎;小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。

此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學傢們稱為營養最均衡的保健食品。這款菜式營養均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。地瓜可以有養胃的作用，這些食物相互搭配可以補充豐富的營養，有利於補鈣，還可以安胎。

山藥芝麻粥

大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝幹;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。山藥芝麻粥不僅非常的好吃，並且營養價值也是非常高的，經常食用山藥芝麻粥不僅可以幫助我們補充營養物質，根式可以起到非常不錯的養血安胎，滋陰補腎的功效，對於我們孕婦朋友們的身體健康是非常的有好處的。