我們在牙齒矯正後吃什麼

牙齒矯正後吃什麼

流食

通常來說牙齒在矯正後的一周，都是會出現一些不適應的情況，我們是會出現發軟無咬食力氣，我們如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始是會承受較大的壓力，大部分人會覺得疼痛，這段時間可以喝點流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應之後再慢慢恢復正常飲食。

富含維生素C的食物

我們在進行牙齒矯正之後，是可以多食用一些含有豐富維生素C的食物，因為維生素C是有利於骨骼的愈合和牙周韌帶的生長，像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來飲用。

富含鈣的食物

我們在牙齒矯正期間，牙齒在這個過程中是會使得骨代謝增加，所以我們是需要適量的增加鈣質是攝入，吃一些含有豐富鈣質的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

富含磷的食物

磷也是組成牙齒的主要的成分之一，磷是能夠很好的保持牙齒的堅固，所以我們在進行牙齒矯正之後，是可以適量的食用一些含有豐富磷的食物，幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

我們在牙齒矯正之後不管是吃什麼都是要註意細嚼慢咽，我們是可以將比較大的食物切成比較小的塊，大傢在吃完東西之後也是 要及時的情況口腔，做好牙齒的清潔工作。希望上面的內容對大傢是有幫助吧。