香蕉黃瓜牛奶榨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉黃瓜牛奶榨汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

胃寒患者

香蕉黃瓜牛奶榨汁營養功效

香蕉黃瓜牛奶榨汁制作方法簡單，營養豐富且易於機體消化吸收，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

香蕉、黃瓜、牛奶中含有蛋白質、多種維生素、礦物質等營養成分，香蕉黃瓜牛奶榨汁可以為人體補充所需的營養物質。

2、潤腸通便

香蕉、黃瓜中富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，改善胃腸功能。所以香蕉黃瓜牛奶榨汁能夠促進消化、排便，適用於便秘等病癥。

香蕉黃瓜牛奶榨汁營養價值

暫未知

香蕉黃瓜牛奶榨汁註意事項

不宜同食

1、豆漿

豆漿與香蕉黃瓜牛奶榨的汁中均含有豐富的蛋白質，若大量同食，可加重胃腸道的負擔，進而引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用香蕉黃瓜牛奶榨的汁，因其性質偏寒涼，若過量飲用，可刺激脾胃引起腹瀉、腹痛等不適。

香蕉黃瓜牛奶榨汁食用方法

1、榨汁飲用

將香蕉、黃瓜洗凈、切塊，放入榨汁機中，倒入適量牛奶，榨汁後即可飲用。