如何潤肺化痰開竅 這些食物要試試

山藥潤肺

原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。山藥可以有保護腸胃的作用，對於潤肺有好處，還可以提高體質。

食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉瞭薏米的寒和山藥的粘膩。

白蘿卜潤肺

原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。白蘿卜可以有止咳潤肺的作用，對於出現的痰多咳嗽有改善的效果。

食療方法：奶湯燉蘿卜湯：在蔥薑加清水後，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。

柚子潤肺

原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。柚子可以有潤肺的效果，對於補血滋陰有好處。

食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼後加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。

如何化痰潤肺呢，上面的這些食物可以派上用場哦，如果你經常感覺到咳嗽啊或者是肺部不適的話，吃一些這樣的食物可以有預防的作用，可以有化痰開竅的效果，對於一些肺部疾病有很好的作用和效果的哦，趕緊試試吧。