牙齦出血不必去醫院的解決方法

一、青椒鑲飯

材料：綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙齦出血舒緩頗有助益。這款食譜中青椒和紅椒可以有補充維生素的作用，對於促進食欲有好處，還可以有預防牙齦出血的作用。

二、蜜橘雞粒

材料：橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。

做法：先把橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸醃;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗裡，兌成稀芡 汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白 蘿卜絲、西芹葉子點綴即成。

功效：此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。這款食譜可以起到預防牙齦出血的作用，對於補充維生素和鈣質等有好處。

牙齦出血不用去醫院也可以解決呢，上面的這些緩解牙齦出血的一些食療方法可以試試的哦，效果很不錯，這些食材相互搭配可以起到很好的保護牙齒的作用，對於預防牙齦出血有好處，還可以起到美白牙齒的作用呢，趕緊試試吧。