感冒瞭怎麼辦

1、食療

在感冒的時候，我們可以通過食療來達到治療感冒的作用。食物是對我們身體副作用最小的方式，隻要選擇合適的食物，並且采用適當的烹調方式，我們的感冒就可以得到治愈。在感冒的時候，我們要多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食也要以清淡為主，烹調方式最好可以選擇蒸煮一類的，這樣可以避免攝入過多的油鹽，是我們的身體承受過重的負擔。橙子、檸檬、生菜、菠菜等都是可以在感冒的時候多加食用的食物。

2、適當運動

適當的運動可以促使我們身體中的毒素隨著汗液的排出到我們的體外，從而減輕我們感冒的癥狀。在感冒的時候，我們可以選擇進行一些慢跑、瑜伽等溫和型的運動。一方面可以增加我們的身體素質，另一方面也可以確保我們體內的濕熱能夠通過汗液而排出到體外，確保身體健康。

3、藥物治療

當感冒的狀況十分嚴重的時候，我們就要選擇通過藥物來對其進行治療瞭。但是在藥物的選擇上我們可以盡量選擇一些含有中藥成分的藥物，因為重要相對與西藥來說更加的溫和，對於我們身體的影響和副作用也相對較少。比如感冒靈沖劑就是很好的選擇。如果感冒伴隨著炎癥，就要通過服用一些抗生素來達到緩解炎癥和消炎的作用瞭。