經常熬夜的人應該多吃什麼水果
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1、蒸汽
蒸汽可以通過熱氣的輸送來使寶寶們鼻子不通氣的狀況得到有效的緩解,而且蒸汽也不會對寶寶們的皮膚和腸胃系統等造成任何的負擔,是一種即天然又有效的方法。在使用蒸汽的時候,我們可以使用毛巾放入到熱水當中,然後將毛巾擰幹之後,待毛巾的溫度稍微下降一點,放置在寶寶的面部來幫助原本凝結成塊的分泌物能夠在寶寶的鼻腔內部迅速的化開。除此之外,我們還可以通過淋浴噴頭防水,使密封的浴室當中充滿水蒸氣,之後再將寶寶們抱入到浴室內,進行蒸汽治療。但是在浴室裡面的時候,要註意不要呆的時間太長,最後十至十五分鐘就將寶寶帶出來,避免由於蒸汽導致的缺氧對寶寶的腦部發育造成影響。而且,也要註意浴室內外的溫差,避免由於溫差過大導致寶寶們出現感冒的情況。在夏季,進入浴室之前就盡量不要開空調瞭,而冬天的時候,一定要在進入浴室之前就將空調的制暖模式打開,確保室內的溫暖。
2、蒸橙子
蒸橙子是一種治療寶寶鼻子不通氣的食療小偏方,通過將橙子和鹽放在一起蒸煮後,喂食給寶寶們,可以起到有效的緩解寶寶們的鼻子不通氣情況。首先要將橙子的果肉取出,放入到燉盅中,然後加入少量的鹽,不需要放水,直接放入到蒸鍋當中蒸煮即可。十五分鐘後將橙子取出,這個時候會有很多橙汁溢出,直接將橙汁喂給寶寶們食用即可。
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