如何洗頭比較健康 這樣做效果好

洗頭別太頻繁

大傢在平時洗頭是需要註意方法的，首先對中老年人來說，如果說洗頭太過頻繁，那麼這還是就很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂，可以保護頭發，使之潤澤，並顯現出自然的光澤和彈性，是容易影響我們健康的，大傢應該對洗頭的情況有所瞭解才行，不過由於不同人的頭發皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。因此我們建議油性發質的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。而對於發質正常的中老年人來說，春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次，這樣洗頭比較好。

水溫40攝氏度為宜

同時大傢在洗頭的時候還要註意，實際上現在很多人在洗發的時候都會對水溫不會過多在意，有的喜歡用冷水，而有的則喜歡用熱水。其實，過冷過熱的水都不好，我們的頭皮對溫度刺激是很敏感的，如果我們盲目的去洗頭，這樣反而容易影響我們體檢科，大傢應該小心對待，同時我們如果使用過冷的水，這樣會使得皮脂硬化，難於溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭發幹枯、脫落、早衰。久而久之，還會經常頭痛，同時我們如果用比較燙的水，雖然洗發的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭發因受熱而失去柔軟性，使頭發變脆、易斷，這樣是容易導致我們頭發健康受到影響的，所以大傢在洗發的時候要註意，最佳水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環，減輕疲勞感，讓精神振奮。這樣比較健康。

洗頭對我們大傢來說都是比較熟悉的，大傢在洗頭的時候需要註意細節才行，我們如果可以合理洗頭，那麼會更好的發揮出洗頭的功效，上面介紹瞭洗頭的一些夏季，我們如果可以註意起來，那麼才能更好的幫助我們促進健康，大傢應該有所瞭解。