這些食物是可以很好的補腎陽的

驢肉

驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉不僅是氣味鮮美，而且是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，我們食用是有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞的功效。我們食用驢腎的好處是腎壯陽、強筋壯骨，也是可以很好的治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。是含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，所以是有溫腎固精、益氣補虛功能。淡菜是很適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥狀的。我們在日常生活中經常食是可興旺身子沖淡性功效。

羊肉

羊肉應該是我們冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，我們經常食用是可以很好的緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

泥鰍

泥鰍是含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等營養物質的。其味甘，性平，是有補中益氣、養腎生精的功效。而且對調節性功能有比較好的作用。泥鰍中含一種分外蛋白質，是有促使精子設立的作用，這對於成年男子來說常吃泥鰍可滋補強身。