女性老掉頭發怎麼辦

1、水果固發

水果是男女老少皆宜的，不僅美味可口，而且對於身體營養的吸收以及體內的新陳代謝都能夠起到很好的促進作用。比如：蘋果、香蕉、楊桃、奇異果等這些水果中豐富的維生素對於頭發的生長有著促進作用，而且多吃水果還可以美容。

2、營養湯養發

湯的營養成分不亞於水果，比如：羊骨頭湯、冬瓜排骨湯等都是養生的湯。正是因為養生，所以才能讓身體的每個器官都變得更加健康，因此促進頭發的滋養，讓頭發不容易斷掉。

3、紅豆粥、黑豆粥

無論是紅豆粥還是黑豆粥，都可以調養氣色。先來說說紅豆粥，它可以補血;而黑豆粥就可以起到補腎的效果。人體的血液充足，腎功能健康的情況下，那麼頭發自然而然也就會收到影響瞭，變得更加的烏黑和具有韌性。

4、遠離油炸、辛辣食物

油炸和辛辣的食物是很多人生活中不可或缺的一部分，適量的吃點辛辣食物可以刺激腸胃，但是過量的食用，不僅會給胃功能造成一定的負擔，而且還會讓頭皮變得油膩、脆弱，從而導致脫發、斷發、頭發發叉。