產後便秘不能吃什麼

1、奶制品

奶制品雖然營養豐富，但是也有可能會引發我們便秘，因為奶制品含有的脂肪比較高，而膳食纖維卻比較少所以不易消化，通過我們腸道的時候速度緩慢故而容易產生便秘。最常見的就是一些全脂牛奶和奶油、冰淇淋。

2、甜食

甜食味道非常的不錯，所以大部分人都非常喜歡甜食，但是甜食對我們的消化非常的不好，因為其含有高脂肪和較低的膳食纖維和水分，如果便秘的人還吃過多甜食的話那麼隻會加重便秘的程度。

3、快餐和精加工食物

快餐和精加工的食物本來對我們的身體健康就有一定的危害，而且快餐和精加工食物在過度的加工過程中已經把純天然的纖維損失掉瞭。所以便秘的人也是禁止食用這些食品的：披薩、漢堡、意大利面和炸薯條快餐食物。

4、肉制品

我們都知道肉制品裡面的蛋白含量是非常高的，而且這些蛋白質都比較難以消化，如果是在日常食用對我們的身體是有好處沒有壞處的，但是如果已經處於便秘的時期還大量的食用肉制品則會導致便秘更加嚴重，所以還是應該和蔬菜、谷物等食物一起食用。