三種食物除煩清熱解毒又去火

百合清心除煩寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消，對於出現的神經恍惚，或者是失眠多夢的情況有調理的作用，而且也可以緩解精神抑鬱，對於緩解心情煩躁有好處。百合可以泡水，可以煮粥，或者是煲湯，都是不錯的選擇，可以預防失眠，緩解心情煩躁。

荸薺清熱止渴還能降血壓

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，而且也可以有解毒清熱的作用，也能利尿消腫，可以驅火除煩。可以煮湯或者是煮粥吃，也可以生吃，都可以。

大豆滋陰去火補充蛋白質

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中的纖維素可以有降低膽固醇的作用，對於通便有好處，可以起到滋陰去火的作用，還可以有補充豐富蛋白質的效果。

吃什麼食物具有除煩的作用，上面的這些食物可以經常吃，可以起到清熱解毒去火的作用，比如說大豆，荸薺，還有百合等等的這些食材都是可以解毒的食材，可以緩解心情煩躁，同時也可以有利尿消腫的效果，對於緩解上火有一定的幫助，可以經常吃。