吃什麼對心血管好 這些食物要常吃

山楂：

山楂中含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C、黃酮、碳水化合物和蛋白質等，可以有擴張血管的作用，對於降壓促進膽固醇排泄來說起到瞭很好的作用，也具有降脂的作用，所以說心血管疾病的人群也可以經常吃山楂。

核桃：

科學研究表明，核桃仁含維生素B1、維生素C，亞油酸等，能促進膽固醇轉移到毛細血管壁以外的組織中。另外，它含有核桃苷，這樣的物質對於抑制腸道內膽固醇的吸收有好處，還能幫助排除體外，對於降低膽固醇有好處，還能有保護心血管的作用。

玉米：

中含有大量不飽和脂肪酸，，研究發現，玉米可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，玉米含有的粗纖維素比較多偶，對於減少膽固醇的堆積有好處，而且也可以有軟化動脈血管的作用，玉米適合中老年人食用。

西紅柿：

其中含有大量的維生素——蘆丁，能幫助消除人體自由基等血管垃圾，經常吃西紅柿還能有預防血栓的作用，所以說西紅柿是保護血管的不二選擇。