消化不好怎麼辦 推薦和胃止嘔粥品

薑蘇粥

材料：生薑15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。

制作：紫蘇葉、生薑、檳榔、大米用水洗凈。生薑、檳榔切成薄片，然後將紫蘇葉、生薑、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。

功能：行氣化滯，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滯者尤為適宜。這樣的粥品可以起到驅寒的作用，而且也可以有緩解胃痛的作用，對於和胃止嘔有一定的好處。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈後取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。

功能：清熱去濕，消滯止瀉。本粥對濕滯癥者尤為適宜。這款食譜有去濕氣的作用，對於出現的腹瀉或者是腸胃不適有好處。

萊菔子柿蒂粥

材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生薑絲、食鹽少許。

制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開後，放進生薑絲和食鹽，稍煮即可。

功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滯癥尤為適宜。如果你經常出血嘔吐不消化，這樣的一款食譜可以起到和胃止嘔的作用。

消化不好，上面的這些具有和胃止嘔的食譜不妨試試，這些食譜可以起到驅寒的作用，對於保護腸胃有好處，同時也可以有緩解嘔吐的作用，對於調理體質有一定的好處和作用，不妨試試這些養生保健的食譜，對健康有幫助。