糖尿病人的福音 降血糖的食物

山藥

主治：證屬脾胃虛弱之糖尿病之食少便溏，肺虛久咳，倦怠乏力，食欲減退諸證。

常用量：每次入煎劑內服用10-30克。

功能：山藥味甘性平，入脾胃腎肺經，能健脾和胃，益肺養陰，補腎澀精降血糖。山藥可以有補虛勞的作用，對於健脾胃有好處，還可以有降血糖的效果。

桑椹

主治：證屬肝腎不足之糖尿病之發須早白，耳鳴，耳聾，目朦，口幹，腸燥。

常用量：每次入煎劑內服用9-15克。

功能：桑椹味甘性寒，入心肝腎經，能滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，明耳目，烏須發，補肝腎降血糖。桑葚可以有潤腸的作用，對於有高血糖的情況有一定的改善的作用和效果。

馬齒莧

馬齒莧主治：證屬陰虛燥熱之糖尿病。

常用量：加水煮熟後調味，每次約200克，吃主食前服，可長期食用。

功能：馬齒莧味酸性寒，入大腸肝經，能清熱解毒，消炎止血，降血糖。如果是高血糖的人群可以吃這樣的食譜，可以有滋陰的作用，還可以降低血糖。

薏苡仁

主治：證屬脾虛濕盛之糖尿病及風濕痹證之筋急拘攣諸證。

常用量：每次入煎劑內服用10-30克(可與麥冬10克，生地10克和用煎水代茶)。亦可50克煮成稀粥代水飲用。

功能：薏苡仁味甘淡性微寒，入脾胃肺經，能健脾利濕，清熱除痹，降糖，抗炎，鎮靜，抑制腫瘤生長，增強免疫力;其藥性平和，微寒不傷胃，益脾不滋膩。薏米可以有降糖的作用，對於抑制腫瘤也有好處，可以滋陰潤燥。

降血糖吃什麼，上面的這些食物可以經常吃，對於高血糖的人群來說一定是不二的選擇，同時也可以有提高體質的作用和效果的哦，大傢可以試試這樣的養生保健的食材，可以起到調理體質的效果哦，趕緊試試吧。