一歲寶寶便秘食譜推薦

1、香蕉冰糖粥

香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓寶寶經常食用，可起到潤便，解決寶寶便秘讓人擔心的問題，讓便秘遠離寶寶。

2、番瀉蛋黃湯

番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保證寶寶無法拒絕。易飲用的優點，可以當作飯後一碗湯，既解決瞭寶寶便秘，還有利於寶寶的健康。

3、黃豆皮湯

黃豆皮100g，水煎即可服用，每天可飲三次。簡單的做法簡直就是懶媽們的福利，既簡單又好喝，可以讓寶寶當飯後甜點。

4、韭菜汁

韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，在寶寶睡醒的時候可以先飲用一杯，清腸潤肺，晚上睡前也可以飲一杯，經常食用，可以有效的解決寶寶的便秘。

5、土豆汁

鮮土豆一個。新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗佈包，絞汁，它和韭菜汁一樣，如果你的寶寶喝膩瞭韭菜汁，可以給他試一試土豆汁，也是早晚各飲用一次，有效幫助寶寶便秘的難題。