女性適量吃點辣椒有好處

辣椒味道辛辣，能刺激食欲，開胃助消化。但很多女性認為吃辣椒容易上火，會使臉上長痘痘，所以，為瞭漂亮，雖然對辣椒鐘愛有加也隻好敬而遠之，甚至連一點都不辣的青椒也不吃。其實完全沒必要有這種顧慮。
德國營養醫學及營養學學院所進行的研究表明，諸如辣椒和番椒等辣味調味品可以有效地幫助人們減肥。辣味調味品可以使食用者出汗，從而增加瞭身體對能量的消耗。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。
最新營養研究顯示，在某種程度上，辣椒是女性的上好“補品”。辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。辣椒中維生素C的含量居於各種蔬菜之首，而且還含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養成分。更為重要的是，辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。辣椒中的辣椒素可以促進激素的分泌，從而促進新陳代謝，溶解體內脂肪，抑制脂肪在體內堆積，加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用，起到減肥的作用。
此外，辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。隻有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。適量吃一些辣椒不但不會長痘痘，反而會使皮膚變得光滑，因此還具有美容的作用。
所以，女性朋友最好適當吃一點辣椒，還有由於辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。想美容養顏又想瘦身減肥的女性記得平時適當吃些辣椒。