補腎的幾種食物以及具體做法

補腎都食物及做法

鴿肉

鴿子的繁殖能力是很強的，而且性欲極強，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

補腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片 薑片、6-8隻紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發)、一把枸杞、調味料適量

做法：

1、白鴿洗幹凈汆燙，再洗幹凈；

2、然後和十杯的水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

4、最後加入枸杞，加鹽調味即可。

狗肉

狗肉是可以很好的益脾和胃、滋補壯陽的，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

補腎食譜之狗肉湯：

用料：狗肉200克，菟絲子5克，薑50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，薑切片待用。

2、取凈鍋上火，放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

蝦

蝦不僅是味道鮮美，補益和藥用的作用都是非常的高的，祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

補腎食譜之米酒炒海蝦

用料：鮮對蝦400克，米酒250毫升，菜油、精鹽，蔥、生薑各適量。

做法：

1、將對蝦洗凈，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘。

2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱，放入蔥丁爆鍋。然後將對蝦倒入鍋中，放精鹽、薑絲，連續翻炒至熟即成。

補腎的食物還是有很多的，大傢一定是要瞭解補腎吃什麼，如果大傢是不瞭解的話，是有難有針對性的飲食治療的，我們是要及時的治療，部門嚴重腎虛更加的嚴重的，引起身體其他器官的正常工作，影響我們的生活質量。