喉嚨長期痛怎麼辦

接下來小編匯總喉嚨長期痛的護理方法：

1、喝菊花茶：將幾朵菊花放入杯中，浸泡在沸水中約五分鐘。如果你在夏天喝菊花茶，可以在開水涼後放入幾塊冰塊，並且可以加一點蜂蜜來喝，它對喉嚨痛有很好的效果。

2、按摩緩解喉嚨痛：通過按摩可以緩解喉嚨痛。先用中指揉搓喉嚨，拇指和食指，然後搓揉喉嚨約20到30次。每半小時左右按摩一次，直到喉嚨溫度升高，不要等到喉嚨痛，你可以每天按摩。

3、鹽水漱口可緩解喉嚨痛：如果喉嚨痛很厲害，可以用鹽水漱口，可以消毒喉嚨，減少細菌對咽喉，使喉部自愈，鹽水漱口，鹽水要淡，可以一天兩到三次。

4、工作時要盡量避免大聲說話：在工作時，有的朋友會用大聲講話，註意講話的語氣，不要大聲喊話，工作要多喝水，一旦喉嚨不舒服，就要及時治愈。

5、冬天不要太幹：幹燥的氣候也會導致喉嚨腫脹和疼痛。冬季氣候相對幹燥，在冬季，室內取暖或地暖將變得更加幹燥。此時，室內環境需要增加更多的綠色植物，增加濕度，並安裝加濕器。

6、喝大量的開水：為瞭防止喉嚨腫脹，平時多註意保養，每天喝開水濡濕喉嚨，不要因為工作太忙而忽視這件事，而且每天要保證八杯開水，不能用飲料，啤酒或咖啡水取代。