發燒瞭的食譜推薦

1.銀花飲

食材：金銀花、山楂、蜂蜜。

制法：把準備好的金銀花、山楂放入鍋內，加適量水煮，煮沸後等三分鐘，再加入適量水煮片刻，等稍涼後放入蜂蜜，再用湯勺攪拌均勻即可飲用。

2.黃芪薑棗湯

食材：黃芪、大棗、生薑。

制法：把黃芪、大棗和生薑清洗幹凈，然後在鍋中加水適量，倒入食材，用大火煮沸，隨後改用小火煮約1個小時左右即可，稍涼後吃棗喝湯。

3.苦瓜蓮肉湯

食材：苦瓜、蓮葉、豬瘦肉。

制法：分別將苦瓜、鮮蓮葉和豬瘦肉切成片狀，然後把全部的食材一起放進鍋內，加清水，用大火煮沸，隨後改用小火煮約1個小時左右，那時肉就會熟瞭，根據自己的口味添加調味品，最後盛在碗裡喝湯吃肉。

4.白菜根蔥白湯

食材：大白菜根、蔥白連須、蘆根。

制法：把三個食材一起放在有水的鍋裡煮10～15分鐘即可。每天喝1劑，趁湯熱的時候分2次服用即可。

5.珠蘭茶

食材：茶葉、珠蘭、薄荷。

制法：把茶葉、珠蘭和薄荷用白開水沖泡，等5分鐘即可飲用。

6.枸杞疰夏茶

食材：枸杞子、五味子各適量。

制法：把枸杞子、五味子分別磨成粉末，用開水沖泡片刻，即可飲用。