皮膚過敏食譜推薦

皮膚過敏食譜推薦

皮膚過敏不用愁，現在的醫學十分發達，生瞭病去醫院就診，開好藥，外用內服雙管齊下，幾天就好瞭，但是“是藥三分毒”，若是身體對藥物形成瞭依賴性，那自身的免疫系統必然會有一定的退化，久而久之，就變成瞭敏感性的皮膚，一有風吹草動，必然中招，所以下面推薦幾個皮膚過敏食療方，通過食補來緩解皮膚過敏.

1、綠豆海帶粥，原料是綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥，之後加入海帶，再煮3分鐘，出鍋後按個人喜好加入適量紅糖即可。這道菜具有清熱解毒、助脾補血的功效，適用於患有亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥的患者。

2、薏米綠豆百合湯，原料是薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。將百合去內膜，加少許鹽後輕輕揉搓，在去除一定水分的同時可以去苦味。將薏米、綠豆加水若幹，煮至半熟後，在鍋中放入處理好的百合，使文火燜至熟爛，加糖即可。適用於為濕疹、風疹、粉刺困擾的人群。

3、薏米赤豆湯，原料是薏仁米、赤豆各30克。做法簡單，將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖。每日食用可以清熱除濕，排除身體的代謝廢物。對濕疹、皮膚過敏性瘙癢有一定緩解作用。

4、馬齒莧拌香幹，原料是新鮮馬齒莧250克，豆腐幹3塊。首先將馬齒莧洗凈，在沸水中焯熟，在浸泡幾分鐘，將水分擠幹，用刀切成細末。豆腐幹切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即可。這道涼菜不僅簡單易做，而且味道可口，具有清熱解毒，涼血止血的功效。

兒童皮膚過敏食譜推薦

兒童因為年齡比較小，身體的抵抗力比較低下，消化功能也相對成年人比較弱，所以兒童會更容易發生皮膚過敏的現象，一旦發生這種狀況傢長們就會非常的焦急不知道該怎麼辦，又擔心藥物會給孩子的身體造成傷害，今天小編就專門針對兒童皮膚過敏為大傢整理瞭一些食譜，相信爸爸媽媽們看完之後一定會有收獲。

一、各種粗糧主食

食物過敏之後，兒童的皮膚比較脆弱，經常是受不得各種刺激，所以生冷的飲料、冷飲，辛辣刺激的食物等一定不要給小孩子吃，過敏的時候食入的動物肉也會使得孩子體內紅細胞個數變少、個體變大，導致孩子身體對外界的過敏抵抗變弱，清淡的粗糧谷物、新鮮蔬菜等對孩子的身體比較好，不容易發生過敏反應，因此小孩子們皮膚過敏之後要多吃粗糧主食，常見的粗糧主食有：八寶粥、玉米糊、糙米飯等。

二、水果粥

蘋果、梨、草莓等水果當中含有豐富的維生素和果膠等營養物質，用這幾種水果做成的水果粥不僅能夠幫助兒童補充營養成分，而且水果當中的維生素還對兒童的皮膚過敏有很好的治愈效果，連續多吃幾次皮膚過敏就會紅腫消退變好很多。

三、土豆泥

土豆當中富含豐富的淀粉和碳素化合物，這些成分對於兒童皮膚過敏有很好的抵抗作用，當兒童皮膚紅腫發癢時，多吃土豆泥也能夠起到輔助治療皮膚過敏的狀況。

過敏性皮炎食譜

相信在日常生活當中很多朋友都聽說過過敏性皮炎，發生過敏性皮炎之後我們的身體非常難受，皮膚也變得敏感不舒服，除瞭積極的進行治療之外，我們也需要在飲食方面做一些修正，多吃一些對過敏性皮炎好的食物，下面小編就為大傢介紹一些過敏性皮炎食譜。

一、胡蘿卜、蜂蜜

患瞭過敏性皮炎之後，我們要避免再吃各種非常容易引起過敏的各種魚肉、蝦肉、螃蟹、殼類等海鮮，熱帶的芒果、菠蘿等水果也是最常見的過敏源之一，我們也要盡量避免不要吃，否則可能會加重我們的過敏性皮炎。胡蘿卜當中含有豐富的胡蘿卜素對過敏性皮炎也有很好的效果，蜂蜜當中含有微量的蜂毒，這些蜂毒進入我們的人體當中之後可以讓我們的身體對過敏的抵抗性變強，同時蜂蜜當中的花粉也能夠增強花粉過敏人士的過敏癥狀，所以花粉過敏的人士也可以適量的多吃一些蜂蜜，同時蜂蜜既能夠直接沖水喝也可以加到食物當中，食用起來非常的方便。

二、維生素c含量多的水果

水果當中富含豐富的維生素c，可以幫助我們的皮膚抵抗外來的刺激，幫助我們的皮膚變得更加強健，因此發生過敏性皮炎的時候可以多吃一些富含維生素C的水果，梨、獼猴桃、橘子等都是不錯的選擇。

三、紅棗

紅棗對治療過敏性皮炎也有非常好的作用，因為紅棗當中含有大量的環磷酸腺苷可以有效的對抗過敏，所以患者們可以多吃一些紅棗。