嘔吐影響健康 推薦飲食降逆止嘔

梨子

梨子是大傢比較喜歡的水果之一，它裡面含有豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖等具有消炎降火、解瘡毒、酒毒的效果，而且吃梨子是可以很好的幫助我們保護腸胃健康的，特別是可以很好的幫助我們提高食欲，是可以起到開胃作用的瞭，對於容易出現的嘔吐問題來說，我們可以選擇服用梨子來緩解，特別是孩子如果出現咳嗽的時候，食用梨子還有止咳化痰的效果，是很好的食物之一。

橘子

柑橘也是很好的保健食物之一，它全是都是寶哦，果肉不僅可以直接食用，也可以泡酒或是榨果汁的，具有健脾、和胃、胃寒嘔吐、消化不良等效果。如果是暈車暈船導致的嘔吐，是可以幫助我們促進腸胃健康的，同時還可以很好的緩解嘔吐的問題，特別是在坐車船的時候吃一些橘子也是很好的。

生薑

如果我們出現瞭嘔吐的情況，那麼最適合吃的食物就是生薑，生薑是可以很好的促進我們腸胃健康，特別是對於容易出現嘔吐的朋友們來說就更適合吃生薑瞭。但是生薑的味道比較辛辣，當然不提倡直接吃生薑啦。我們可以煮薑湯，這樣的話可以將生薑裡面的物質全部過到湯裡面，湯還要熱熱的喝，出一場汗，這樣也能夠緩解癥狀。