膝蓋酸軟是不是缺鈣

膝蓋酸軟是不是缺鈣

1、嚴重的缺鈣是會出現膝蓋酸軟的癥狀。鈣在人體中是不可或缺的，無論是孕婦、小孩、老人一旦出現缺鈣的現象，那麼身體的某些部位就會出現發育遲緩、疼痛等。如果是由於缺鈣所引起的膝蓋酸軟，可以在醫生的指導下服用鈣片。註意:鈣的補充一定要合理，並不是越多越好，過多攝入鈣片，會使骨骼出現鈣化的現象。

2、除瞭由缺鈣引起的膝蓋酸軟之外，膝關節韌帶損傷也會導致這種情況的出現。膝關節韌帶受傷引起內側或者外側副韌帶損傷，輕微的受傷會出現膝蓋酸軟，嚴重的就會影響走路。

3、膝關節骨性關節炎。這種病癥一般出現在老年人身上比較多，因此很多老年人在走路或者做其他運動時都會變得格外費力。膝關節骨性關節炎不僅僅會讓膝蓋變得酸軟，而且還會但是膝蓋腫脹、疼痛難忍。

4、半月板損傷導致的膝蓋酸軟。尤其在做瞭劇烈運動之後，很容易導致半月板損傷。半月板損傷的情況如果不是很明顯，很難發現，最初就會出現膝蓋酸痛的現象。關節疼痛、活動受限、走路跛行等，嚴重的會出現熊掌和關節滑落的情況。

出現膝蓋酸軟的病因還是比較多的，單純是由於缺鈣所引起膝蓋酸軟。我們在生活中可以多吃鈣比較充足的食物:奶制品、豆類、蝦皮、還帶、蘋果等。通過飲食補充身體所需的鈣物質，不僅安全，而且還能夠補充其他維生素自己微量元素。除瞭食補之外，配合適量的運動也是非常有必要的，雙管齊下，效果才會更加明顯。