睡前喝牛奶會不會發胖

牛奶是人們比較喜歡喝的一種飲料，往往牛奶的口感都非常的滑膩鮮甜，所以人們比較喜歡，牛奶中又含有豐富的鈣質等，對於人體的健康是非常有益的，然而有很多的人喜歡在睡覺之前喝牛奶，睡前吃東西其實是不好的，那麼睡前喝牛奶會胖嗎?

牛奶是產於奶牛身上的奶，牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣質等營養物質，能夠幫助人體提高免疫力，牛奶屬於低熱量飲品，牛奶中含有豐富的微量元素，營養非常的全面，而且牛奶中的脂肪含量也很低，所以常喝奶制品能夠很好的幫助人體減肥。

睡前喝牛奶不會胖，引起肥胖的主要原因是熱量與脂肪的大量吸收，而牛奶中的熱量以及脂肪含量都非常的低，而且常喝牛奶的話很容易讓人有飽腹感，這就減少瞭人體其他高熱量高脂肪的食物攝入，所以睡前喝牛奶是不會胖的，而且常喝牛奶還可以一起提高人體的免疫力以及幫助自己減肥。