高爾夫技巧教學 正確動作要領

1、準備階段： 中性握桿，左手的V指向下巴偏後的地方。雙腳呈開放式站立，兩腳於目標線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目標線平行。重心置於左腳。頭部保持在球的上方，而揮桿中心和雙手都位於相對於球的前方，更靠近目標的位置球擺放在靠近右腳的地方。桿面要保持和目標線垂直。

2、 揮桿階段：後揮時肩部，手臂和球桿同步運動。身體重心不轉移 胯部要固定住。下桿時保持兩臂的動作不變。上揮和下揮的幅度保持一致。

3、 收桿階段：胯部跟隨手臂向目標方向小幅度扭轉。重心保持在左腳。胸部轉向目標方向，肩膀充分的轉動，送桿充分。桿面相對於目標線保持垂直。手腕角度應該保持固定住。

4、練習時的註意：要有目標的進行揮桿練習。練習時要從近到遠，選擇的距離為5碼---10碼---15碼---20碼。。。50碼。註意練習時要用上桿的大小來決定距離，而不是用手腕的力量。