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兒童入睡困難怎麼辦 方法有這些

兒童入睡困難怎麼辦 方法有這些

1、兒童睡覺的臥室要保持安靜和舒適,保證孩子能安心入睡。

2、要養成規律的作息時間,夜間按時入睡,早晨按時起床,睡前不要太興奮,避免哭鬧等。

3、如果是因為軀體不適,比如發熱、咳嗽、鼻塞等導致的入睡困難,需要針對疾病予以對癥處理,不適癥狀緩解後兒童會逐漸入睡的。

4、如果持續數周甚至數月時間仍入睡困難,可以尋求專業醫師的幫助。

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