首页 > 百科 > 常識  >  正文
亲,暂时无法评论!

內分泌失調也會引起女性月經不調

人體的內分泌腺激素,通常會隨年齡增長而失調,同時,也與女性不健康的生活習慣脫不開關系,尤其現在生活工作節奏越來越緊張,女性內分泌失調的比例也就越來越高。

女性要承受工作和生活的雙重壓力,心情難以放松,緊張的工作和長期壓抑的不良情緒,都會成為內分泌失調的誘因。加上如今工業化進程,環境和空氣中的污染物變多,一些化學物質進入人體,也會導致女性出現內分泌失調的情況。

更重要的是,當今社會以瘦為美,很多女性都盲目的追求節食減肥,而女性攝入的營養不足,就難以維持人體正常的生理需求,內分泌功能就會逐漸出現紊亂。

科學搭配膳食,盡量多樣化,兼顧美味與營養,才是女性正確的飲食之道。主食蔬果都不能少,飲食宜清淡,少吃油膩、刺激性的食物,註意補虛化瘀,如果氣血不足,還應該多吃一些補血養氣的食物,此外,還可以適當用一些重要滋補方劑,有助於調理內分泌、提高免疫力,改善女性體質。

內分泌出現問題,同時也是體內激素分泌出現瞭問題,人體中的荷爾蒙分佈於全身,可協調人體器官,調節生長發育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動,平時也要按時休息,勞逸結合,特別要控制夜生活,保證充足的睡眠。

女性往往忽略心理健康的重要性,但心理健康往往是內分泌最關鍵的影響因素,因為,女性性腺軸的最高司令部是下丘腦,所以,內分泌的調理,一定不能忽視心理上的調節。

寒冷的冬季泡腳泡澡都是很好的選擇,尤其可以加點重要來泡。小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材,可行血氣、暖身子。泡澡泡腳可以促進血管收縮和擴張,還能改善新陳代謝,泡的時候按壓太溪穴、湧泉穴等,可行氣活血,調節內分泌

網友評論

條評論

虹山墘  測量范圍  曉珠  因私  旅遊活動  明十三陵  眶上裂  熟香蕉  一橋站  親華  太原高新技  實踐性  網卡驅動  制大黃  叫化童雞  是否正確 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有