痛經該怎麼辦？

女性平日應當多註意鍛煉身體，這樣有利於增強體質。而且要做好經期的心理、衛生工作等。痛經的時候要臥床休息，可以用熱水袋熱敷下腹部。

痛經期間，不要吃冷飲，盡量吃一些清淡的食物。可以取生薑15克，紅糖30克，水煎服，每天1劑。可以有效減輕痛經帶來的疼痛。

痛經患者可以用黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。這樣也可以有效減輕痛經帶來的疼痛。

註意事項：要避免精神緊張，不要過度勞累，不要吃辛辣的食物避免刺激，使癥狀加劇。加強體育鍛煉，增強體質，增強自身免疫力是抵抗疾病的最好方法。痛經的時候我們要多喝一些溫水，可以潤胃灌腸，可以減緩癥狀。