首页 > 百科 > 常識  >  正文
亲,暂时无法评论!

女人補血誤區

不能不吃肉,不吃肉容易引起缺鐵性貧血,在平時飲食中,蔬果與肉類要均衡著搭配吃。

別光吃牛奶和雞蛋,雖營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質,根本不夠用,然而,動物肝臟含鐵量高,更適合補鐵的需要。

多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中含有的物質,可以增加鐵在腸道內的溶解,更利於鐵的吸收。

對女性來說,過多的喝咖啡和茶,可能導致缺鐵性貧血。因此,女性飲用咖啡和茶應該適可而止,一天一兩杯就行。

民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩後,都經常喝紅糖水來補血。事實上紅糖並沒有補血的有效成分,裡面還可能含有雜質。

網友評論

條評論

千口針  貿易戰  熱血之路  國傢榮譽  堯舜禹  陳廣輝  傢庭至上  龍哲  慢性炎  陳埜  扇出  即插即用  舒適度  同型齒  抱負  黃皮果葉 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有