失眠沒精神 靜心湯助你好眠
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腰部兩側疼痛是什麼原因
首先，80%是腰肌勞損，要註意姿勢，不要彎腰過久或伏案過低;使用硬板軟墊床;註意控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔。
其次，20%是要註意節制房事，“腰為腎之府“，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛。
最後，如果是腰疼的話，最好是可以及時的進行治療，比如像是用針灸，或者是按摩來進行治療，效果都是比較好的。
註意事項
在平時可以多做一些運動，增加身體的機能，多吃一些有營養的食物，註意姿勢。
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