尿酸高怎麼辦

方法一：控制達到理想體重。越胖的人得高尿酸血癥的可能性越大。一次大口喝酒，大塊吃肉，後果很可能就是痛風急性發作。因此，每天要控制總熱量的攝入，標準是每公斤體重25-30千卡的熱量。

方法二：每天盡可能選擇植物蛋白、適量吃雞蛋牛奶;少油、不吃內臟，選擇低脂肪的動物性食物;蔗糖、甜菜糖和含果糖食物要少吃；不喝酒;多喝水;烹調忌油炸、辛辣，少喝肉湯。醫生特別提醒，男性不喝酒很難，但為瞭減少痛風發作，要忍住。因為酒精進入人體後，會生成乳酸。乳酸通過爭奪排泄在載體——尿液，會阻礙腎臟內的尿酸排泄，引起高尿酸血癥。有研究證實，痛風發作與飲酒有關系，每天喝進10克-14克的酒精，痛風的危險就會明顯升高。酒精是和痛風成正比的，喝酒越多，痛風越嚴重。

方法三：喝喝降酸藥茶。眾所周知，酸性體質是萬病的發生之源。人體若是傾向酸性，體內細胞作用就會變弱，腎臟、肝臟的負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能便會減弱。所以，改變酸性體質是緩解痛風的關鍵。這方面比較好的有宇澤原離子降酸茶，被痛風人群的視為必備佳品。更為重要的是，宇澤原離子降酸茶中所有成分經過微波萃取技術提煉之後，會迅速融合並相互作用，進而產生一種堿性離子，研究發現，這種堿性離子FBZ，能在短分鐘之內以超微分子狀態遊離滲入患處表皮細胞，將沉積在關節、軟組織處的尿酸鹽結晶中和、溶解、排出，同時清洗腎臟中尿酸鹽積“垢”，溫和地析回血液中的酸性有害物質通過尿液排出體外，進而讓身體逐漸恢復成健康的堿性體質，可以有效地改善痛風帶來的感覺。

註意事項

尿酸偏高的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，並且要多喝水，還要積極的參加體育鍛煉，保持良好的睡眠習慣，平時少吃很油膩的食物。