懷孕初期便秘怎麼辦？

每天早上起來都要喝一杯溫開水，一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，想問吃的比較多的就是香蕉和獼猴桃。

最好養成定時排便的習慣，我每天起床之後都要去上廁所，然後每隔三個小時又去一次，我覺得這樣很好。註意休息和保持好的心情，盡量喝溫水，註意合理飲食，保持規律的生活。

註意事項：含膳食纖維豐富的食物，如菌類：蘑菇、木耳、銀耳等；粗糧山芋、各種綠葉蔬菜，吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶，吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。多喝水：每天喝水2500ml以上。每日清晨起床飲涼開水一杯。