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怎樣提高生活質量 保持微笑時刻自我增值

怎樣提高生活質量 保持微笑時刻自我增值

1、自己:每天保持充足的睡眠,鍛煉休息,給自己一個好的身體狀態。如果一個人經常鍛煉他就會感覺整個身體很輕盈神清氣爽,給人的印象也是積極,陽光的。相對來說一個人如果整天熬夜睡懶覺他的狀態肯定不好,如果是一個年輕的小夥子,一臉疲倦的對著別人,第一,容易給人留下壞印象;第二,自己無論是精神還是身體都會受到影響;第三,導致做事情,工作不順心,也會給自己增加煩惱。

2、微笑:當一個人與他人目光接觸時並且微笑,自己身心是非常愉悅的,並且對他人也是一種尊重,曾經一個朋友告訴我,他是做服務工作的,每天必須保持微笑,他每天進公司是都會給員工一個微笑,這不僅是和員工的的一種禮儀也是對員工一種鼓勵。

3、讀書:我覺得書是人類生命中最不可或缺的一種東西,無論離瞭什麼,你都要帶著一本書,書不僅可以增長閱歷,同樣也是人類的靈魂伴侶,書會永遠陪伴你,每當看完一本書都感覺好滿足,同時也有一些成就感。在這裡推薦《活著》《人生》《挪威的森林》等,當然也可以看一些工具用書增長知識。當年齡越來越大就會發現,無論在哪無論幹什麼,書都是最好的陪伴。

4、別擔心:有些人總會擔心一些有的沒的東西,擔憂實在是一個對腦力能源的浪費。無論在生活當中還是學習當中,做的每一件事都會有問題出現,你可以解決掉然後放置一邊。比如,考試之前總有同學會說“我掛科瞭怎麼辦”,當然,如果你沒準備,必然是失敗。在工作中也是,你當然要帶著問題去思考,但不必去考慮過多有害無益的事。

5、周圍事物:多註意一些渺小的東西,都會給你生命中帶來不一樣的意外,比如來往的車輛,太陽下的藍天,還有千奇百怪的雲彩,都會感嘆自然的偉大,不知道你們有沒有這種感覺,心情不好時看一看藍天頓時心胸開闊,天是藍的,無邊無際的,它們會使生活變得更美好。

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