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燒西蘭花做法 怎樣做好吃呢

燒西蘭花做法 怎樣做好吃呢

1、西蘭花和胡蘿卜洗凈,西蘭花切塊。

2、胡蘿卜切片,不用太薄,沿滾刀切兩三毫米左右就可以。(因為胡蘿卜熟的很快)

3、五花肉切片,如果不喜歡五花肉,其他裡脊肉,梅花肉,自己喜歡的都可以,雞肉也可以。我選五花肉主要是煸炒一會之後會出油,炒菜更香,而且炒久一點後肉也不會很肥瞭。

4、起鍋燒水,水開後加半勺鹽和一點油,接著倒入西蘭花,煮一會就會變綠(可以用中火),三分鐘左右撈出。

5、開火,鍋熱後加油(油熱後下肉),油可以少一點,因為炒五花肉會出油。怕油濺的可以蓋上鍋蓋,肉變白後用中小火慢慢煸炒,炒幾分鐘等肉看起來有些許金黃,油也被炒出很多後倒入胡蘿卜翻炒。

6、倒入胡蘿卜後翻炒三四分鐘,感覺胡蘿卜有點變軟再加入焯過水的西蘭花翻炒。

7、加一勺鹽拌勻(有蠔油也可以加一點)。

8、用鍋鏟戳一下胡蘿卜,如果容易戳斷就可以出鍋瞭;如果胡蘿卜還是比較硬,可以加一鍋鏟的水,等水基本燒幹就可以出鍋瞭。

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