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保護心臟的食物第一名 非香甜的杏仁莫屬

保護心臟的食物第一名 非香甜的杏仁莫屬

1、杏仁。

2、預防血小板凝結。研究發現,即使每周隻吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁,而且這種食物還是減肥人士的好幫手。

3、吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。

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