長期飲用黑茶好嗎

長期喝黑茶的好處

1、降血壓：黑茶裡面含有茶氨酸物質，能很好的將多巴胺神經元活化，能更有效的控制血壓的升高。另外茶葉中的兒茶素及咖啡堿也有助於舒張血管，也能起到降低血壓的效果。

2、殺菌：黑茶湯色有茶黃素和茶紅素這兩種，茶黃素是自由基和抗氧化劑，能很好的抵抗腸類桿菌、金黃色葡萄菌等。

3、利尿解毒：黑茶裡面有咖啡堿，能起到很好的利尿效果，還有助於解酒毒。另外黑茶中的茶多酚物質也能很好的緩解重金屬給身體帶來的危害。

4、促進食欲：黑菜有比較好的促進食欲，幫助消化的效果，特別適合處於高熱時期來補充水分和營養。

長期喝黑茶的註意事項

1、黑茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等物質，對於胎兒的發育不利，會直接影響胎兒的神經發育，所以一些孕婦、哺乳期婦女等不建議多喝黑茶，不僅對自身不利還影響胎兒發育。

2、黑茶能很好的加速中和血糖的效果，如果是有低血糖或者血壓比較低的人飲用，很容易會出現惡心頭暈的現象。

3、黑茶中含有大量的茶色素，如果飲用過多很容易給牙齒上留下茶漬，影響美觀外還對牙齒有危害。

4、黑茶裡面含有咖啡因及一些芬香類物質，這些物質會促進人的大腦神經興奮，如果是處於失眠狀態的人群飲用後會更難以入眠。

上述就是本文針對長期喝黑茶好不好進行的分析，通過本文可以看出黑茶是一種保健功效很高的食材，日常飲用能對身體起到很好的保健效果。但是因為黑茶中含有比較多促進大腦興奮的物質，例如咖啡因等，所以不建議一些睡眠不好的人大量飲用。