燒餅怎麼做又香又脆 在傢也能做燒餅的做法
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打羽毛球是一種消耗體力的運動,但如果掌握瞭正確的省力方法,也能打得很輕松。那打羽毛球怎樣才能省力呢?6個妙招教給大傢:
1、要養成靈活多變的握拍方法,因為在打球時,球落的位置不一定是你預想中的位置,所以,要通過轉動拍子來擊打,如果一味用蠻力打,隻會讓手腕更累。
2、多練習,充分掌握打羽毛球的各種技巧,這樣才能讓自己在球場中應變自如,打得輕松省力。
3、球落在身體前上方再擊打,如果不是扣殺或為瞭接高球,最好不要跳起擊球。
4、準備接對方的殺球時,先讓身體的重心下移,微微彎曲下肢,然後再用手腕的力量把球擊打回去。
5、接後場球,要掌握好拍面的角度,並且接球的瞬間手臂由外旋變為內旋,這樣才能更省力。
6、打球時要集中註意力,仔細觀察球移動的軌跡及對方的動作,以提前做出判斷,移動身體接球。
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