腎陰虛

腎陰虛

腎陰虛百科

腎陰虛,腎虛的一種類型,為中醫名詞術語.是指由於腎陰虧損,失於滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨床稱為腎陰虛證.多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致.證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽幹顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等.治宜滋陰降火.

腎陰虛

腎陰虛病因

久病傷腎(30%):

久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有“久病及腎”之說;5、年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到瞭老年則因腎氣衰退呈現衰老.

情志失調(20%):

情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎,所以中國醫學很重視“七情”,調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一.

先天不足(20%):

腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛.不過這種腎虛的病因屬於極少數的現象.

房勞過度(15%):

房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛,這就是我們開頭說的比較常見的一種腎虛的病因.

腎陰虛

腎陰虛癥狀

腎陰虛的癥狀

腰膝酸軟眩暈耳鳴失眠多夢男子性功能障礙月經稀少消瘦潮紅潮熱盜汗

臨床表現:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精,婦女經少經閉或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅；少年白發、夢囈磨牙,尿頻,溲黃便幹,舌紅少津,脈細數.中醫認為,腎為先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源.陰精虧損會引發各種疾病,如:頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等.

腎陰虛

腎陰虛檢查

腎陰虛檢查項目

腎功能檢查尿常規

腎功能檢查和尿常規檢查.常規在臨床上是不可忽視的一項初步檢查,不少腎臟病變早期就可以出現蛋白尿或者尿沉渣中有形成分.一旦發現尿異常,常是腎臟或尿路疾病的第一個指征,亦常是提供病理過程本質的重要線索.近年來有不少人強調,負責醫生應自己動手做患者尿常規檢查,是有利於醫生發現腎臟疾病的一般診斷方法.

腎陰虛預防

用藥及飲食宜忌

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.

幹貝,又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.

鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.

栗子,性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.

枸杞子,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.

何首烏,有補肝腎、益精血的作用,歷代醫傢均用之於腎虛之人.凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.

腎陰虛忌吃或少吃--蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等.

《黃帝內經》反復論述瞭不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷,認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”.情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌.因此保持良好的心態更有助於健康身體的恢復.

腎虛進補原則

腎虛進補原則:冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒冷.

飲食

腎陰虛有火者,飲食中可適量吃些清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補.

此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、山藥、枸杞子、何首烏、海參、蝦子等.

食物

腎陰虛要多吃以下食物:

動物肝臟、胰臟、貝殼類、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片面包、花生、芝麻、鮮棗.

註意飲食和作息要規律,少辛辣不能熬夜.長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來瞭,這樣的想法是錯的.因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上,冰凍三尺非一日之寒,羅馬也不是一天建成的.這屬於身體亞健康.切記,得長期保持良好生活習慣.