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哪些水果可以當早餐

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

哪些水果可以當早餐

醫生答：

如果早上時間充足，吃早餐是最好的選擇。如果選擇水果充當早餐最好吃水果前先喝一杯牛奶，比空腹直接吃水果要好很多，比如：橘子、柿子、香蕉等。也可以選用西瓜、香瓜、楊桃、梨等營養豐富的水果。水果雖然是好東西，含有豐富的維生素及人體所需要的營養成分，但還是不建議做為主餐食用，可以做為輔食，餐後或者補充食用。