生活中哪些飲食方式不利於升陽

不利於升陽的飲食

1、冷飲，請敬而遠之

在炎熱的天氣，很多人都是為瞭消熱，會飲用大量的冷飲的，甚至一些男性朋友是會大量的喝一些冰鎮啤酒，女性則是嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料，或者是冰鎮的西瓜，這些寒涼的氣體在進入身體之後是會對我們的身體產生損傷的，是會大量的耗傷我們的陽氣的，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

2、水果並非越多越好

水果多數都是涼性的，很多人，尤其是減肥的人群都是常常以蔬菜、水果為主要的食品，這樣時間長瞭就是會出現陽虛的狀況，就是我們食用的食物過多的寒涼，損傷我們的陽氣。沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛，這種寒邪留滯於子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經失調的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。

3、海鮮，請食有節制

生活除瞭像冷飲這樣的食物，我們直接是可以感受到低溫寒冷，還是有很多的食物、飲品，雖然說感覺上溫度並不低，但是按照中醫的熟悉是屬於寒涼的。如海鮮類。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行，用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷瞭胃陽。

4、晨起一杯涼開水的誤區

在我們的生活中一直是流傳著這樣的一種保健方法，在早餐喝上貽貝涼白開是可以很好的調節內分泌，還有不錯的潤腸通便的作用。一時間大傢紛紛效仿。但晨起空腹時，直接飲用涼開水，會大傷人體下焦陽氣，這種保健習慣，對健康不利。正確的方法應該喝溫開水。