來月經可以吃蝦嗎

來月經可以吃蝦嗎

來月經可以適當吃一些蝦。蝦中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以為經期女性提供機體所需的能量，也可以提高機體免疫力。女性經期流失大量的血，體內的微量元素也隨著流失，給機體帶來不良反應，蝦中含有豐富的微量元素，其中的鈣、鐵元素能夠預防女性經期缺鐵性貧血和骨質疏松癥。但蝦屬於涼性食物，經期食用要適量，建議食用時可以配合些薑片，不會對子宮造成較大刺激。經期飲食應特別註意，合理膳食，葷素搭配，適量為宜。