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谷雨節氣養生是怎麼回事

患者問:

谷雨節氣養生是怎麼回事

醫生答:

順應自然環境養生包括順應四時調攝和晝夜晨昏調養等。四時春夏秋冬的更迭,伴隨著陰陽的消長變化。晝夜變化,比之於四時,所謂朝則為春,日中為夏,日入為秋,夜半為冬。白晝陽氣主事,入夜陰氣主事。四時與晝夜的陰陽變化,人亦應之。平時的生活起居,要順應四時晝夜的變化,動靜和宜,衣著適當,飲食調配合理,體現春夏養陽、秋冬養陰的原則。

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