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三高人群飲食宜忌慎

患者問:

三高人群飲食宜忌慎

醫生答:

三高指的就是高血糖,高血脂,高血壓。在飲食方面肯定是要避免高糖,高鹽,高膽固醇或者是高甘油三酯的食物,比如應該避免過度進食海鮮,動物內臟,肥肉,糖果,醃榨食品等等。應該多進食一些蔬菜,菌類,豆制品,大多數蔬菜都是可以食用,此外還可以適當的進食一些水果,但是含糖量較高的應該避免過多食用。主食方面應適當的減少,可多進食一些蔬菜來增加飽腹感。

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