胃酸過多的調理方法有哪些

胃酸過多除瞭服用藥物進行治療之外，也應該從飲食方面著手。中醫建議，如果身體出現瞭胃酸過多的情況，可以適當的多吃一些堿性食物，少吃一些酸性或者是能夠刺激胃酸分泌的食物。具體的要求如下：

1、按時吃飯

想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對於身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽瞭，那麼就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利於身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

2、日常飲食以面食為主

面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除瞭面食之外，我們也是可以經常食用一些豆漿、粥等等這些食物的哦，這些食物都是有著很不錯的稀釋胃酸的作用哦。

3、多吃一些含堿成分的食物

含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬於堿性的，大多數的新鮮水果也是屬於堿性的。除瞭服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

4、適量的多吃低脂低糖食物

研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之後也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以尤其是我們腸胃不太好的朋友們，盡量的少吃這些食物哦，不然會導致胃酸過多的。