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含磷高的食物有哪些

2018-07-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

含磷高的食物有哪些

醫生答：

磷元素對身體十分重要，而人體主要通過食物來攝取磷元素。含磷高的食物十分廣泛，比如種子類，例如南瓜種子含有豐富的磷元素。還有魚類，貝類等海鮮類，其中蝦類中的蝦皮含磷量最高。除此之外，日常生活中經常見到牛肉，豬肉，羊肉，堅果類，大豆類食品以及奶制品，豆類制品等都含有充足的磷元素。如果人體中缺少磷元素，人體將不能吸收葉酸，影響正常的生理功能。