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月經期間可以運動嗎

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間可以運動嗎

醫生答：

月經期間女性可以適量運動。經期女性盆腔內處於充血的狀態，做劇烈運動可能會加重充血，使月經量增多。經期可適當做一些有氧運動，比如散步，慢跑，騎自行車等，這不僅不會導致月經不調，還能幫助經期女性促進血液循環，幫助污血排出，同時還能提高自身免疫力。但要註意的是經期不可以遊泳，以免造成逆行感染。經期也應適當休息，註意保暖，避免受涼。