懷孕初期可以吃腰果嗎

懷孕初期可以吃腰果嗎

懷孕初期可以適當食用腰果，腰果性平，味甘，營養十分豐富，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及維生素A、B1、B2等。孕婦適量食用可補充體力，消除疲勞，使皮膚有光澤，再有腰果中還含有豐富的錳、鉻、鎂、硒等微量元素和不飽和脂肪酸，懷孕初期經常食用腰果具有提高身體抗病能力，增進食欲等作用。但是腰果含有多種致敏原，有過敏體質者不宜食用，再有腰果含油脂和熱量較高，多吃易導致發胖，還有膽功能嚴重不良者不宜食用。