孕婦吃蓮霧對胎兒有什麼好處

孕婦吃蓮霧對胎兒有什麼好處

孕婦適量吃些蓮霧對胎兒有好處。蓮霧屬於堿性水果，有機於孕婦體內酸堿平衡，有益於胎兒生長發育。蓮霧含有豐富的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲勞，孕婦食用，能起到寧心安神、有助睡眠，促進胎兒大腦發育。蓮霧還含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、及多種礦物質，孕婦適量食用，能生津止渴、清熱解毒、促進食欲、提高胎兒營養物質的吸收。蓮霧含糖量低，含有許多水分，食用後，有利尿的作用，能有效預防妊娠期高血壓。但是因蓮霧的利尿作用，孕婦不可多食。蓮霧不耐儲藏，要新鮮食用。