月經來瞭可以吃巧克力嗎

月經來瞭可以吃巧克力嗎

月經來瞭可以少量食用巧克力。巧克力中營養豐富，能夠幫助經期女性恢復體力。巧克力中豐富的蛋白和微量元素，能夠增強女性身體體質，提高機體抵抗力，改善經期身體紊亂情況。其中含有的苯酚復合物，可以增強身體血管吸收運轉功能，促進血液循環，幫助經期污血排出。巧克力中含有大量的可可堿，能夠提高女性註意力，緩解疲勞，乏力，抑鬱煩躁的心情，改善睡眠質量，預防經期失眠等。經期過量食用巧克力，會導致發胖，經期女性應合理膳食，均衡營養，適量為宜。